Kaslarınızı Kolajenle Güçlendirin

Kas kütlesini korumak yaş ilerledikçe daha da önem kazanır

SAĞLIK 06.05.2019, 14:16
Kaslarınızı Kolajenle Güçlendirin

Kas kütlesini korumak yaş ilerledikçe daha da önem kazanır. Kas kaybetmek eklem rahatsızlıkları, osteoporoz, fazla kilolar, yükselen kolesterol, bozulan kalp damar sağlığı gibi birbirini tetikleyen sorunlara neden olur. Aktif bir yaşam ve düzenli egzersizle birlikte kolajen desteği de almak kas kütlenizi korumanıza yardımcı olur. Direnç egzersizleri ve C vitamini ile tüketilen kolajen desteği, kas kütlenizi artırmanızı da sağlar.

Reneva Ar-Ge Merkezi’nden Uzman Diyetisyen Ayşenur Fişek, Almanya’daki Kiel Üniversitesi, Freiburg Üniversitesi ve Penn Eyalet Üniversitesi’nde bu konuda yapılan araştırmaların detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“12 haftalık çalışma boyunca 30-60 yaş arası, sağlıklı, ortalama olarak aktif olan 114 erkeğe, günde 15 gr dozunda kolajen desteği verilmiş ve sonuçlar plasebo grubu ile karşılaştırılmıştır. Kolajen peptit tedavisi istatistiki olarak anlamlı yağ azalmasını sağlarken, kolajen peptit alımından sonra kas gücü ve bel çevresi bakımından iyileşme görülmüştür.

EKLEMLERİ KORUMAK İÇİN

Türkiye’de üretilen Reneva’nın içinde de bulunan kolajen, problemlere kökten bir çözüm sunuyor. Kolajenin eklemlerdeki kıkırdak dokusunun yenilenmesini uyardığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Penn Eyalet Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, 147 spor öğrencisinin bir bölümüne 24 hafta boyunca kolajen, bir bölümüne de plasebo verilmiştir. Kontrol grubu ile karşılaştırıldığında kolajen alan öğrencilerin eklem semptomlarında anlamlı bir iyileşme gözlenmiştir. Bu etkiler özellikle mekanik baskı ile ortaya çıkan eklem sorunu yaşayan öğrencilerde son derece açık ortaya çıkmıştır. Aynı bulgular Almanya’da aktif sporcular üzerinde yapılan gözlem çalışmasında da elde edilmiştir.

YAŞLILARDA DA İŞE YARIYOR

Kolajen desteği yaşlılarda da olumlu sonuçlar veriyor. Yapılan çift kör plasebo kontrollü çalışmada, yaşlılığa bağlı kas kaybı olan 65 yaş ve üstündeki 60 erkeğe günde 15 gr. kolajen verilmiştir. Araştırma sonunda kolajenin yaşlılarda dayanıklılığı artırdığı ortaya çıkmıştır.”

Yorumlar (0)
hafif yağmur
Namaz Vakti 27 Ocak 2021
İmsak 06:44
Güneş 08:12
Öğle 13:22
İkindi 15:57
Akşam 18:21
Yatsı 19:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 20 44
2. Fenerbahçe 20 42
3. Galatasaray 20 39
4. Gaziantep FK 20 35
5. Alanyaspor 20 34
6. Trabzonspor 20 33
7. Hatayspor 20 32
8. Karagümrük 20 30
9. Malatyaspor 20 27
10. Antalyaspor 20 26
11. Göztepe 20 25
12. Kasımpaşa 20 25
13. Rizespor 20 25
14. Sivasspor 20 24
15. Başakşehir 20 24
16. Konyaspor 20 23
17. Kayserispor 20 19
18. Gençlerbirliği 20 19
19. Ankaragücü 20 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 20 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 18 38
2. İstanbulspor 18 37
3. Samsunspor 18 36
4. Altay 18 32
5. Adana Demirspor 18 31
6. Ankara Keçiörengücü 18 31
7. Bursaspor 18 30
8. Tuzlaspor 18 30
9. Altınordu 18 28
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 18 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 18 19
14. Menemen Belediyespor 18 19
15. Akhisar Bld.Spor 18 16
16. Balıkesirspor 18 16
17. Ankaraspor 18 10
18. Eskişehirspor 18 4
Takımlar O P
1. Man City 19 41
2. M. United 19 40
3. Leicester City 19 38
4. West Ham 20 35
5. Liverpool 19 34
6. Tottenham 18 33
7. Everton 17 32
8. Arsenal 20 30
9. Aston Villa 17 29
10. Chelsea 19 29
11. Southampton 19 29
12. Leeds United 19 26
13. Crystal Palace 20 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Burnley 18 19
16. Newcastle 20 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 20 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 18 47
2. Real Madrid 19 40
3. Barcelona 19 37
4. Sevilla 19 36
5. Villarreal 20 34
6. Real Sociedad 20 31
7. Granada 20 28
8. Real Betis 20 27
9. Athletic Bilbao 19 24
10. Celta de Vigo 20 24
11. Cádiz 20 24
12. Levante 19 23
13. Getafe 19 23
14. Valencia 20 20
15. Eibar 20 20
16. Real Valladolid 20 20
17. Osasuna 20 19
18. Deportivo Alaves 20 18
19. Elche 18 17
20. Huesca 20 13

Gelişmelerden Haberdar Olun

@